Sem se preocupar com o cuidado da saúde, venho trazer um alerta. Por isso, a saúde é um dom de Deus que deve ser preservada. Recebemos este presente da natureza, pois se não cuidarmos ela vai nos cobrar.

O que devemos comer para ter saúde?

Frutas e verduras (cruas e de preferência somente batatas ou raízes) cruas, cosidas ou assadas, nunca fritas.

Quando devemos comer?

Só quando realmente estamos com fome.O Bom seria somente pela manhã, ao meio-dia e à tardinha.

Existe também outro tipo de importância para nossa saúde como, a Água. Devemos tomar 2 litros de água por dia, pois a água é muito importante ao nosso organismo e é 100% de líquido.

         Existem muitas doenças que o nosso corpo produz, mas existe cura, que é o caso do stress. Devemos ficar bastante calmo ao dia, pois e muito perigoso para nosso cérebro.

Outras doenças como Diabetes.

Como saber que estamos com diabetes?

         Sintomas:

·        Muita sede durante o dia e muita fome.

Para essa doença:

·        Não Comer comida com muita gordura, doces, chocolates e etc.

 Escrito por Mágna às 14h46
[] [envie esta mensagem]

Entrevistadoras: Mágna e Daniela

Entrevistada: Joelma

1 - Como percebe que uma pessoa esta drogada?

R.: Geralmente a pessoa muda seus hábitos tanto físicos como psicológicos, fica agitado, nervosa, e até agressiva físico, geralmente emagrece ou até engorda.

2 - Como é o comportamento da pessoa drogada?

R.: Geralmente a pessoa viciada tende a se comportar de maneira exclusa, procura não se socializar com aqueles que não são usuários.

3 - Que efeito a droga causa uma pessoa?

R.: Os efeitos são terríveis, tanto os provocados pelo álcool  como pelo cigarro, podendo causar cirrose, hepatite alcoólica, hipertensão e problemas cardíacos, como os provocados pela maconha, cocaína e ecstasy que são perda de memória e raciocínio, degeneração muscular, alucinações, ataques de pânico e ansiedade.

4 - O que você faz com o adolescente que está usando drogas?

R.: Como policial eu terei que acionar o Conselho Tutelar para que o mesmo acompanhe o adolescente durante o desenrolar  da situação.

5 - Na sua a opinião como o adolescente começa a usar drogas?

R.: Segundo relatos, geralmente esses adolescentes são tímidos e inseguros de forma que procuram nas drogas a solução para tais problemas. Em outras circunstâncias os adolescentes começam a usar drogas apenas experimentando.

6 - Para a senhora o que é droga?

Como o nome já diz droga, ou seja, o caminho mais fácil para a destruição do ser humano.

7 - Qual é a droga que causa mais prejuízo a sociedade?

R.:Todas as drogas em geral causam prejuízo à sociedade, cada uma a sua maneira.

8 - Qual é o comportamento da pessoa drogada?

R.: As pessoas drogadas geralmente reagem de forma agressiva e muitas vezes indiferentes ao que se passa ao seu redor.

9 - Quais são os tipos  de drogas que você conhece?

R.: Álcool, maconha, cocaína, crack, lança perfume e heroína. 

 Escrito por Mágna às 10h00
[] [envie esta mensagem]

Abuse de frutas, verduras e legumes.

Abuse mais de frutas, verduras e legumes, pois eles contêm vitaminas e produtos eficientes ao nosso corpo.

Devemos comer alimentos ricos em fibras como: couve, beterraba, cenoura, frutas, etc.

Para ter um corpo saudável, devemos preservar as nossas saúde, evitando alimentos gordurosos, pois eles prejudicam a saúde.

Tenha sempre seu peso dentro de uma faixa adequada.

Para estarmos sempre bem, nos alimentos diariamente de muitas, frutas, legumes e verduras e mastigar bem os alimentos.

A duas maneiras de preservar a nossa saúde é evitando alimentos gordurosos, defumados, enlatados, salgados e coloridos como: chocolates, churrascos, amendoins, conservas e evitar alimentos que aumentam o colesterol.

Inclua na sua alimentação cereais, tais como: milho, feijão, lentilha, soja e frutas secas.Tente sempre fazer um prato bem colorido.

Para ter uma boa saúde, devemos preservar os alimentos de insetos, mofo, poeiras, etc.

Seja feliz alimentando-se bem.

Daniela e Mágna

 Escrito por Mágna às 14h11
[] [envie esta mensagem]

A importância do café da manhã

Todo mundo está cansado de ouvir que café da manhã é a refeição mais importante do dia. O título é mais que merecido, uma vez que, no período matutino, você está há, teoricamente, oito horas sem comer.

Detalhe importante: se você vai praticar alguma atividade física, nuca a faça em jejum. O ideal é comer uma fruta com cereal ou um suco e uma barra de cereal e, depois da atividade, tomar café da manhã. 

 É importante, portanto, que você consuma alimentos pertencentes a cada um dos grupos a seguir:

 Escrito por Mágna às 16h07
[] [envie esta mensagem]

Eu sou Mágna e minha colega Daniela somos da escola Municipal Pedro Palácios  e estamos estudando na 4ª série  e minha professora Marlene Carrara.

estamos criando este blog, para colocarmos notícias sobre projeto "Saber Saúde", nele terá mensagens e maneiras de como cuidar da nossa saúde.

Aguardem nossas publicações.

 Mágna e Daniela

 Escrito por Mágna às 11h21
[] [envie esta mensagem]