Abuse de frutas, verduras e legumes.

Abuse mais de frutas, verduras e legumes, pois eles contêm vitaminas e produtos eficientes ao nosso corpo.

Devemos comer alimentos ricos em fibras como: couve, beterraba, cenoura, frutas, etc.

Para ter um corpo saudável, devemos preservar as nossas saúde, evitando alimentos gordurosos, pois eles prejudicam a saúde.

Tenha sempre seu peso dentro de uma faixa adequada.

Para estarmos sempre bem, nos alimentos diariamente de muitas, frutas, legumes e verduras e mastigar bem os alimentos.

A duas maneiras de preservar a nossa saúde é evitando alimentos gordurosos, defumados, enlatados, salgados e coloridos como: chocolates, churrascos, amendoins, conservas e evitar alimentos que aumentam o colesterol.

Inclua na sua alimentação cereais, tais como: milho, feijão, lentilha, soja e frutas secas.Tente sempre fazer um prato bem colorido.

Para ter uma boa saúde, devemos preservar os alimentos de insetos, mofo, poeiras, etc.

Seja feliz alimentando-se bem.

Daniela e Mágna

 Escrito por Mágna às 14h11
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